เคล็ดลับ การดูแลสุขภาพร่างกาย

  • 18 วิธี รักษาสุขภาพให้แข็งแรง ไม่ให้เจ็บป่วย



    ขึ้นชื่อว่า "สุขภาพ" แล้ว เชื่อว่าหลายๆคน คงปรารถนาที่จะมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บไม่ไข้ แต่ทว่า จะมีวิธีไหนบ้างนั้นลองมาดูกัน ...
    อ่านต่อ >>

  • เคล็ดลับ การปรับสภาพร่างกาย

    เพราะสภาพอากาศบ้านเราหนักไปทางร้อน หลายคนบอกกันว่า มีแค่ฤดูร้อนมากกับร้อนน้อย เหตุนี้เอง เราจึงนำเคล็ดลับปรับสภาพร่างกายก่อนออกกำลังกายมาฝากผู้ที่รักการเอ็กเซอร์ไซส์ เพื่อลดความเสี่ยงการเจ็บป่วยหลังออกกำลัง ...
    อ่านต่อ >>

  • วิธีทานผลไม้ให้ถูกหลัก

    หลายท่านนิยมชมชอบให้การทานผลไม้และแม้พืชผักผลไม้จะขึ้นชื่อว่ามีคุณค่า แต่ก็ขึ้นอยู่กับวิธีการทานด้วยครับถึงจะได้รับประโยชน์อย่างแท้จริง โดยทั่วไปเรามักติดนิสัยทานผลไม้หลังอาหารเพื่อล้างปาก อันเป็นส่วนหนึ่งของ ...
    อ่านต่อ >>

  • ใบบัวบก กินดีไม่ต้องรอช้ำใน

    เรามักได้ยินคำหยอกบอกให้คนอกหักช้ำรักต้องซดน้ำใบบัวบกเพื่อแก้ช้ำใน คงเป็นคำแซวเพื่อแก้เครียด แต่รู้หรือไม่ว่า แท้จริงแล้ว สรรพคุณของใบบัวบกไม่ได้ช่วยเยียวยาความรู้สึกช้ำใจอย่างที่ชอบนำไปพูดกัน ทว่า ...
    อ่านต่อ >>